正确答案 ：A

解析

A
本题考查运动解剖学——肌肉工作性质。
坐姿负沙袋伸小腿时，以股四头肌的收缩力使小腿伸直，可发展股四头肌的力量。故A项符合题意。
B项：臀大肌是髋肌后群肌之一，呈宽厚四边形，位于臀皮下。不符合题意，故排除。
C项：肱二头肌位于上臂前侧。不符合题意，故排除。
D项：半膜肌位于大腿后侧、半腱肌的深面，主要作用是伸髋关节，屈膝关节。不符合题意，故排除。
故本题答案为A。