解析

本题考查体操运动——后滚翻。
（1）后滚翻的动作要点：
①由蹲撑姿势开始，身体稍向前移；两手推垫，身体迅速后倒；
②接着低头、团身向前兜腿，向后滚动同时屈膝夹肘，两手放在肩上（手心向上）；
③使臀、腰、背依次着垫，当后滚至肩、头着垫时，臀上翻，两手用力推垫面，两脚落垫成蹲立。
（2）后滚翻的保护与帮助方法：
保护与帮助者单腿跪立在练习者侧后方，当练习者后滚至头部时，一手托肩，一手推背，助其翻转。
（3）练习方法：
①原地练习：采用原地站立反复体验屈臂夹肘推手练习，使其养成习惯；
②滚动练习：使学生成团身姿态在体操垫上来回滚动，在滚动的过程中要求学生必须屈膝夹肘，滚动幅度逐渐加大；
③肩上触垫练习：让学生两手于肩上，反复做向后滚动触垫的练习，待学生有所掌握可从蹲立姿势开始进行练习；
④斜坡练习：利用小斜坡（可将垫子下放跳箱起跳板制作出一个10°～15°的小斜坡），要求学生从高处向低处做后滚翻练习。