正确答案 ：错

解析

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本题考查运动生理学——运动过程中人体机能变化规律。
人体机能能力提升依靠的是人体机能适应性规律，其包括工作阶段、相对恢复阶段、超量恢复阶段、复原阶段。而没有疲劳的训练是无效的训练说法过于绝对。
故本题说法错误。