正确答案 ：A

解析

A
本题考查运动训练学——适宜负荷原则。
适时恢复原则即是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。其训练学要点指出，准确判别疲劳程度，是适时恢复的重要前提。故A项符合题意。
B、C、D项：不符合题意，故排除。
故本题答案为A。