解析

【参考答案】 （一）教学内容：中长跑（新授课） （二）教学人数：30人 （三）教学目标 【知识与技能】：掌握正确的跑的技术，发展跑的能力，正确认知中长距离跑对促进身心健康发展的重要性。 【过程与方法】：通过学练方法，掌握正确中长跑的运动技术动作，并学以致用，发展速度、力量、灵敏和协调等身体素质。 【情感态度与价值观】：通过不断练习，激发自我调控能力和吃苦耐劳、坚毅顽强的良好意志品质。 （四）教学重难点 教学重点：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强。 教学难点：全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏和深度。 （五）教学方法 教法：讲解示范法、练习法、预防和纠正错误动作法。 学法：自主学习法。 （六）教学过程 1.开始部分 （1）体育委员整队，报告人数，师生问好 （2）宣布本次课的内容和要求。 （3）检查服装，安排见习的学生。是体育二作的组织队形：四列横队。 要求：集合快、静、齐。 2.准备部分 （1）队列练习：原地转法。 （2）徒手操（4×8拍）。 （3）专项练习。 组织队形：四列横队成体操队形散开。 要求：注意力集中，认真做好准备活动。 3.基本部分 （1）途中跑技术的讲解示范。 ①教师讲解动作要点：呼吸节奏、起跑的预备姿势、途中跑技术动作、重点冲刺的撞线动作。 ②教师示范完整动作，学生建立初步动作表象。 组织教学：四列横队，分列两边，面对面站立。 要求：认真听讲，仔细观察。 （2）课堂练习。 自主模仿练习：将动作进行分解，让学生模仿，初步掌握动作过程。 分组练习：在50m的距离进行中长跑的技术练习，教师及时指导。 （3）辅助练习。 ①对于起跑反应的练习。 ②重点撞线动作的强化练习。 ③途中跑动作的强化练习，要求手脚节奏协调。 组织教学：分组练习，教师指导。 要求：注意安全。 （4）预防和纠正错误动作法。学在练习过程中，学生之间相互检查、纠正动作，教师巡回纠错指导。 （5）展示与评价。 ①展示学练成果。 ②学生互评，教师点评并提出建议。口太组织教学：分组进行动作战术。 要求：认真观察，积极主动。 （6）游戏巩固（重点撞线动作比赛）。 ①教师讲解游戏方法及规则。 ②组织学生比赛。 组织教学：四列纵队，分距两端，两两对应。 要求：遵守规则，团结协作。 4.结束部分 （1）放松活动。 （2）教师小结。 （3）送还器材。 （七）场地器材 录音机1台、磁带2盒、田径场 （八）预计负荷 练习密度： 35%~40%；平均心率： 120~140次/分；运动强度：中等偏上。