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A
小步跑
B
单脚跳
C
高抬腿
D
后蹬跑
正确答案 :C
解析
【金标尺答案】C
【金标尺解析】本题考查田径运动——辅助训练。
一般来说,高抬腿有利于我们提高腿部力量和加强神经对腿部肌肉的控制,帮助我们提高大腿高抬的运动幅度,它作为一种辅助性练习经常在田径、篮球等需要频繁跑动的运动中出现。故C符合题意。
A项:小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌扒地动作、发展频率。不符合题意,故排除。
B项:单脚跳一般是用来发展学生跳跃能力、平衡能力和奔跑能力的一种辅助练习。不符合题意,故排除。
D项:后蹬跑是一种跑步方式。后蹬跑是把腿蹬起来,蹬直,带动身体然后另一条腿往前有种跨步的感觉。主要用于训练步幅大小。不符合题意,故排除。
故本题答案为C。
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