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多选题 4.在剧烈运动中,当“极点”现象出现后,正确的处理方法是( )。

A

降低运动强度

B

加大运动度

C

立即停止运动,进行休息

D

调整呼吸节奏

正确答案 :A D

解析

【金标尺答案】AD。 【金标尺解析】本题考查运动生理学极点。 在进行强度较大,持续时间较长的激烈运动中,由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要,练习者常常产生一些非常难受的生理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至产生停止运动的念头等,这种机能状态称为“极点”。“极点”出现后,需要依靠意志力和调整运动节奏(降低运动强度、调整呼吸节奏)继续坚持运动,一些不良的生理反应便会逐渐减轻或者消失,此时呼吸变得均匀自如,动作变得轻松有力。故AD项符合题意。 B项:加大运动度,会加重极点的反应。不符合题意,故排除。 C项:立即停止运动,进行休息,容易导致重力性休克。不符合题意,故排除。 故本题答案为AD。