正确答案 ：B

解析

B
本题考查体育心理学——表象训练。
内部表象是指以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。先观看自己过去的动作录像，然后再进行表象练习属于内部表象。故B项符合题意。
A项：先模仿，再通过表象。不符合题意，故排除。
C项：大脑中出现情景，再表象。不符合题意，故排除。
D项：外部表象是指表象时从旁观者的角度看到表象的内容，即可以从表象中看到自己运动过程中在外观上的变化。不符合题意，故排除。
故本题答案为B。