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考教师 金标尺
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A
空中动作技术主要采用蹲踞式、挺身式、走步式三种
B
助跑与起跳的结合技术是挺身式跳远技术的关键
C
立定跳远落地时脚尖先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾
D
跳远的训练手段包括蹲跳起和蛙跳
正确答案 :C
解析
C
本题考查田径运动——跳远技术动作。
立定跳远的技术动作:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。髋部首先前送,髋、膝、踝充分伸展,挺胸、展体、伸髋,空中完成展体。收腹举腿,小腿前伸,以脚后跟着地,屈膝缓冲,保持稳定。故C项符合题意。
A、B、D项:不符合题意,故排除。
故本题答案为C。
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