30.制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是( )。

22.中等以上负荷强度的练习过程中对休息时间严格规定，在机体尚未完全恢复时进行下一次练习的安排属于（   ）。

三、判断题（每题1分，共10分）1.我国教育部门明确规定，在校中小学生必须保证每天45分钟的体育活动时间。 ( ）

5.基本体操的镜面示范是( )。

6.奥运会的宗旨是：“更快！更高！更强！”。 （ ）

2.影响接力跑成绩的关键技术环节是传、接棒技术。 （ ）

8.决定运动负荷大小的主要因素是( )。

5.属于运动处方的对象是( )。

14.下列选项中，具有协调身体运动、调节肌紧张、维持身体平衡作用的脑器官是（ ）。

分布在长骨的两端及其内部，由许多针状或片状的骨小梁交织而成的是（ ）。

9.肘、脖、踝关节的患处包扎应选择( )。

8.与慢肌纤维相比，快肌纤维的形态特征是( )。