正确答案 ：对

解析

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本题考查游泳运动——基本知识。
游泳前要做好10～15分钟热身运动，避免发生抽筋、扭伤；用温水或者常温水洗漱一下，让身体适应水温，以免下水后发生应激反应。下水后在浅水区水中做换气练习，更快适应水中环境；游泳后及时用温水冲洗身体，注意保暖。
故本题说法正确。