金标尺教师APP
考教师 金标尺
请使用微信扫描二维码,登录金标尺教师
A
有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B
无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行
C
有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用
D
90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
正确答案 :D
解析
科技常识。
有氧运动一般指低强度、能长时间进行的运动。有氧运动需要大量的氧气参与,身体消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪。无氧运动则指高强度、剧烈的、一般不能持续运动超过两分钟、会让人练起来大喘气、需要休息一下恢复体力才能继续的运动。
A项正确,有氧运动能充分燃烧体内的糖原,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态。
B项正确,无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。
C项正确,有氧运动是指任何富韵律性的运动,经常进行中等强度的有氧运动按照物理强度计算,启动身体反应时,包括心跳、呼吸加快,循环血量增加,代谢加速,产热增加等需要5~10分钟。因此,每次活动至少应达到10分钟,才能更有效地产生健康效益。如果想要减脂,则需要长时间的进行有氧运动才能有效减脂瘦身,一般时间要持续30分钟以上。
D项错误,有氧运动的衡量标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。是否为有氧运动的衡量标准是心率,而非运动时间。当心率保持在140~150次/分钟的运动,即为有氧运动,此时血液可以供给心肌足够的氧气。如果心率达到150~160次/分钟,此时血液对心肌供氧已不充分,便为半有氧运动。如果心率达到160次/分钟以上,便为无氧运动了,即血液中的氧气对心肌已经供不应求了。
故本题答案为D项。
相关试题
如果用户手机里安装了企业的手机客户端,那么就可以大大提高用户浏览手机时看到企业标识和名称的机会,进而达到宣传企业形象和品牌的目的,提高企业知名度。上述结论的假设前提是( )。
动物:老鹰:蛇
你是一名B超室的医生,某患者B超检查排队近两个小时,好不容易轮到检查了,你发现该患者膀胱充盈度不够,可能会影响检查结果,此时你该如何处理( )。
3.宋老师根据学生( )的能力是美育的最高层次的任务这一美育要求,开展了一次“我来为党国过生日”的主题绘画活动。
选择性注意:是指在外界诸多刺激中,人们仅仅注意到某些刺激或刺激的某些方面,而忽略了其他刺激。根据上述定义,下列属于选择性注意的是( )。
脏腑按生理功能特点可分为( )。
以下哪项最可能是上述实验的目的?( )
某班同学参加音乐、书法、体育三个兴趣小组,每人参加且仅参加一个小组。音乐小组的人数是其他两个小组人数的三分之一,书法小组的人数是其他两个小组人数的五分之一,体育小组则有35人。那么音乐小组与书法小组的人数相差多少?
在数字遗产涉及死者相关隐私问题上,网络运营商所承担的关于保护用户隐私的义务,是指使用相关技术等协助用户的使用,不得让用户的私人信息遭到泄露,这个义务不应该阻碍用户使用、转让及交易数字财产权利行使。所以,面对隐私权与继承权的冲突,可以在继承程序中制定一个充分保护隐私的规范,即在充分考虑死者个人意愿的前提下,继承前由网络运营商保护死者隐私,继承后由继承人保护死者隐私。继承者在继承数字遗产的同时需承担起保护相关隐私的义务,否则将承担相应的责任。这样分工明确既可以不损害继承者的继承权,也不会损害死者的相关隐私。 这段文字意在强调( )。
三线插头有一根火线一根零线一根地线,能够更好地保护工作人员使用外带金属壳家用电器时的安全。关于三线插头,下列说法不正确的是( )。
学校举办“校园歌手大赛”,赛后参赛者们预测比赛结果。小王说:“如果我能获奖,那么小周也能获奖。”小周说:“如果我能获奖,那么小孙也能获奖。”小孙说:“如果小张没有获奖,那么我也不能获奖。”比赛结果公布后发现,上述学生说得都对。并且上述四名学生中有三名获奖。由此可以推出没有获奖的是( )。
黄某,女,23岁,由于阴道分泌物呈腥臭味到门诊检查。小张是一名刚入职一个月的男医生,女带教老师想要给小张一个学习的机会,就让小张进行检查,自己在一旁进行指导。但在检查过程中,黄某感觉自己的隐私受到侵犯,要求停止检查,并要小张及带教老师道歉。小张的做法正确的是( )。