正确答案 ：A

解析

A
本题考查运动训练学——运动训练。
在竞技体育的主体构建中，无论从活动时间、活动容量，还是从投入的力度，运动训练是最重要的。运动员的竞技能力来自遗传效应、生活效应及训练效应多元途径，其中，训练效应是运动员获得竞技能力最重要、最有效的途径。只有通过长期、系统和科学的训练，运动员的竞技能力才能达到较高的水平，才能在复杂多变的比赛中表现出优异的运动成绩。故A项符合题意。
B、C项：生活效应和遗传效应是竞技能力的来源途径，训练是最主要的，不管是先天遗传还是生活所得，都需要在不断的训练中去发展和提升。不符合题意，故排除。
D项：成功地参加竞赛是运动员训练的最终目的，比赛成绩是对训练效果的检验，但是不是提升竞技能力的手段。不符合题意，故排除。
故本题答案为A。