正确答案 ：B C

解析

BC
本题考查运动训练学——柔韧素质。
在健身开始之前，为预防运动损伤发生，应先进行柔韧性练习，例如大步压腿、弓步压腿、俯腰下压等。故BC项符合题意。
A、D项不符合题意，故排除。
故本题答案为BC。