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论述题 四、论述题(共10分)
35.根据儿童少年骨与关节的特点,谈一谈体育教学与训练中应注意哪些问题。 

解析

本题考查体育保健学——儿童少年的体育卫生要求。
根据儿童少年运动系统的解剖生理特点,在运动中要注意以下几方面:
(1)要养成正确的坐、立、走、跑、跳的姿势
因为儿童少年骨骼的承受力和肌肉拉力的功能都不及成年人,易造成骨变形弯曲,甚至畸形。一旦发现异常时,应立即采用体育康复手段予以矫正。
(2)要注意身体各部位的全面锻炼
有些运动项目只是单侧运动,如乒乓球、羽毛球、田径的投掷项目等,应注意对侧的对称练习,否则易造成肢体发育的不对称。
(3)不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习
由于儿童少年脊柱生理弯曲小于成年人,缓冲作用较弱。若长期在坚硬的地面(如水泥地面)上进行跑跳练习,会对下肢骨的骨化点产生过大和频繁的刺激,而引起过早骨化或骺软骨的损伤,影响骨的生长发育。同时,要避免过多地从高处向下跳的练习,以防止造成骨盆发育变形。
(4)不宜过早地从事过多、过重的力量练习
由于儿童少年下肢长期过多过重的力量练习,会引起腿的变形,足弓高度下降,促使下肢骨化早期完成。下肢生长发育不良会对整个身体的生长发育造成不利影响。12~15岁时,肌肉的生长和肌肉力量的增长较快,可采用一些阻力较轻的负重练习来发展肌肉力量,但时间不宜过长,练习次数不宜过多。
(5)要注意防止运动损伤的发生
儿童少年虽然关节活动幅度大、柔韧性好,但牢固性较差,极易发生关节的脱位和韧带的扭伤等。另外,技术动作不得要领,也很容易造成肌肉、关节或韧带的损伤。因此,在发展柔韧性的同时,应注意发展关节周围肌肉群的力量,以防止骺软骨病及关节损伤的发生。在每次进行体育锻炼时,应注意做好准备活动,仔细检查场地器械,掌握好技术运作,特别是落地缓冲的技术,以免因准备活动不充分,或因器械的损坏,或因动作的不正确而造成肌肉、韧带的拉伤或其他伤害事故。
(6)要注意磷、钙的补充
由于儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期,对各类矿物质,特别是对磷、钙的需要量较多。因此,膳食中应保证有充足的磷、钙。为了促进磷、钙的吸收,应注意多安排室外体育活动。