正确答案 ：D

解析

D
本题考查运动生理学——准备活动。
参加体育运动之前要做好充分而合理的准备活动，作用之一是能够适当提高体温，降低肌肉的粘滞性，提高伸展性和弹性，有效避免运动损伤出现。故D项符合题意。
A、B项：放松运动与整理运动一般在运动后进行。不符合题意，故排除。
C项：拉伸运动在运动前后均有所开展。不符合题意，故排除。
故本题答案为D。